Comment bien calculer sa taille de soutien-gorge ?
Vous avez beau acheter des soutiens-gorge de votre taille “habituelle”, rien n’y fait : bretelles qui tombent, bonnet qui bâille ou marque rouge sous la poitrine… Vous n’êtes pas seule ! En réalité, plus de 70 % des femmes portent une taille de soutien-gorge inadaptée. Et ce chiffre grimpe encore chez les adolescentes qui choisissent leur premier soutien-gorge sans accompagnement.
Mais bonne nouvelle : bien calculer sa taille de soutien-gorge n’a rien d’un casse-tête. Avec quelques mesures précises et les bons repères, vous pourrez enfin trouver un modèle qui épouse parfaitement votre morphologie — qu’il s’agisse d’un soutien-gorge sans bretelles, d’un soutien-gorge adhésif ou même d’un modèle sexy grande taille.
FAQ : Vos questions fréquentes sur la taille de soutien-gorge
Comment savoir si mon soutien-gorge est trop petit ?
Un soutien-gorge trop petit se reconnaît à plusieurs signes : armatures qui rentrent dans la peau, bonnet qui déborde, sensation d’écrasement ou de gêne en fin de journée. Si vous ressentez l’un de ces désagréments, il est temps de revoir votre taille.
Dois-je prendre une taille différente selon le type de soutien-gorge ?
Oui, selon la forme (push-up, triangle, bandeau…), le rendu peut varier. Les soutiens-gorge sans bretelles ou adhésifs offrent un maintien différent et nécessitent souvent un ajustement de bonnet ou de tour. Il est essentiel d’essayer plusieurs modèles et de s’y sentir bien.
Et pour un premier soutien-gorge ?
Pour un premier soutien-gorge, privilégiez la douceur et le confort. Un modèle sans armatures, extensible, est souvent idéal. L’essentiel est de ne pas comprimer la poitrine en croissance et d’instaurer une relation positive à son corps.
Pourquoi la bonne taille est cruciale ?
Au-delà de l’esthétique, bien choisir sa taille de soutien-gorge est essentiel pour votre confort, votre posture et votre santé. Une taille mal ajustée peut entraîner :
- des douleurs dorsales ou cervicales, notamment pour les fortes poitrines ;
- des marques ou irritations cutanées ;
- une mauvaise posture, surtout en fin de journée ;
- une silhouette faussée sous les vêtements.
À l’inverse, une taille bien adaptée permet un maintien optimal, valorise la silhouette et assure un confort durable, même lors d’une journée sans soutien-gorge ou avec des modèles plus techniques comme les soutiens-gorge sexy grande taille.
Le guide complet pour calculer sa taille de soutien-gorge
Calculer sa taille nécessite deux mesures : le tour de dos et le tour de poitrine. Voici comment procéder :
1. Mesurez votre tour de dos
Placez un mètre ruban juste sous votre poitrine, bien horizontal. Sans trop serrer ni trop lâcher, notez la mesure en centimètres. Ce chiffre correspond à votre tour de dessous de poitrine.
2. Mesurez votre tour de poitrine
Placez le mètre sur la pointe des seins, sans écraser. Le ruban doit rester horizontal dans le dos. Cette mesure est souvent plus difficile à réaliser seule — n’hésitez pas à demander de l’aide ou à le faire devant un miroir.
3. Calculez la profondeur de bonnet
Soustrayez le tour de dos du tour de poitrine. Le résultat correspond à une lettre de bonnet :
| Différence (cm) | Bonnet |
|---|---|
| 13 cm | A |
| 15 cm | B |
| 17 cm | C |
| 19 cm | D |
| 21 cm | E |
| 23 cm | F |
4. Choisissez votre taille finale
Votre taille de soutien-gorge s’écrit sous la forme : tour de dos + bonnet. Exemple : si votre tour de dos est de 90 cm et votre différence de poitrine de 17 cm, vous porterez du 90C.
Erreurs courantes à éviter
- Prendre sa taille en magasin avec un manteau ou un pull épais
- Se fier uniquement à la taille indiquée sur l’étiquette, sans essayer
- Ne pas ajuster les bretelles correctement
- Penser qu’un bonnet D est “grand” sans tenir compte du tour de dos (un 85D est bien plus petit qu’un 100D !)
Et si ma taille varie ?
La taille de soutien-gorge peut évoluer en fonction :
- du cycle menstruel (sein plus gonflé avant les règles)
- de la grossesse ou de l’allaitement
- d’une perte ou d’une prise de poids
- des variations hormonales ou de traitements médicaux
Dans ces cas, pensez à recalculer votre taille régulièrement. Les modèles extensibles ou les brassières réglables peuvent aussi être un bon compromis.
Comment choisir quand on a une forte poitrine ?
Pour les poitrines généreuses, le maintien est primordial. Orientez-vous vers des modèles à armatures larges, bretelles renforcées, et dos plus large. Les soutiens-gorge sexy grande taille existent et allient désormais séduction et maintien.
Voir notre guide des modèles adaptés aux fortes poitrines pour aller plus loin.
À retenir pour votre prochain achat
- Mesurez-vous régulièrement (tous les 6 à 12 mois)
- Essayez toujours plusieurs tailles proches (ex : 90C et 85D)
- Observez comment le soutien-gorge tombe avec un t-shirt
- Faites confiance à votre ressenti : vous devez oublier que vous portez un soutien-gorge !
Et si vous hésitez entre plusieurs formes, découvrez notre article “Balconnet, corbeille, t-shirt bra : comment choisir ?”.
Publié pour la première fois le 21 novembre 2024, dernière mise à jour en avril 2025
