Connaître sa vraie taille de soutien-gorge, c’est bien plus qu’une question de confort — c’est une révélation. Trop souvent, on porte une taille inadaptée sans le savoir, ce qui peut entraîner gêne, mauvaise posture, voire douleurs. Que vous en soyez à votre premier soutien-gorge ou que vous cherchiez à vous réconcilier avec votre lingerie, ce guide est fait pour vous.
Dans cet article, je vous montre comment calculer votre taille de soutien-gorge pas à pas, avec des conseils concrets, des astuces de pro, et une FAQ pour répondre à toutes vos interrogations.
FAQ : Foire aux questions sur la taille de soutien-gorge
🔹 Pourquoi est-il si fréquent de porter la mauvaise taille de soutien-gorge ?
Parce que les tailles varient selon les marques, les morphologies évoluent, et parce qu’on ne prend pas toujours le temps de vérifier. Beaucoup de femmes continuent à porter la même taille pendant des années, même si leur corps change.
🔹 Quelle est la fréquence idéale pour recontrôler sa taille ?
Je recommande de la vérifier tous les 6 à 12 mois, ou après un changement notable : prise/perte de poids, grossesse, allaitement, chirurgie mammaire ou variation hormonale.
🔹 Est-ce que la taille change selon le type de soutien-gorge (sans bretelles, adhésif, etc.) ?
Oui. Les soutiens-gorge sans bretelles ou adhésifs peuvent tailler différemment. Il faut souvent ajuster la taille ou le modèle pour garantir un bon maintien. Voir notre article sur le sujet : soutien-gorge sans bretelles.
Comment mesurer précisément sa taille de soutien-gorge ?
Il vous faut deux mesures : le tour de dos et le tour de poitrine. Voici la méthode que j’utilise en cabine d’essayage ou lors de mes coachings personnels.
![\"Mesure](\"https://monsoutiengorge.fr/wp-content/uploads/2/2025/04/article-comment-bien-calculer-sa-taille-de-soutien-gorge-image-01.webp\" "\\"Mesurer")
1. Mesurer le tour de dos (sous-poitrine)
- Prenez un mètre ruban souple.
- Placez-le juste sous votre poitrine, bien à l’horizontale.
- Inspirez normalement, sans serrer à l’extrême.
- Notez cette mesure en centimètres : c’est votre tour de dos.
2. Mesurer le tour de poitrine
- Placez le mètre à l’endroit le plus fort de la poitrine (souvent au niveau des mamelons).
- Gardez le mètre tendu, mais sans comprimer.
- Notez cette deuxième mesure.
Comment convertir ces mesures en taille de soutien-gorge ?
Votre taille de soutien-gorge est composée de deux éléments :
- Le chiffre (ex. : 85, 90, 95…) correspond au tour de dos.
- La lettre (A, B, C, D…) correspond au bonnet, déterminé par la différence entre les deux mesures.
Tableau indicatif des tailles de bonnets
| Différence en cm | Bonnets |
|---|---|
| 13 cm | A |
| 15 cm | B |
| 17 cm | C |
| 19 cm | D |
| 21 cm | E |
| 23 cm | F |
Exemple concret : calcul de taille
Si vous mesurez :
- Tour de dos : 78 cm
- Tour de poitrine : 93 cm
Différence = 93 – 78 = 15 cm → Bonnet B
Et si votre tour de dos est de 78 cm, on l’arrondit à 80 → Taille = 80B
Que faire si on est entre deux tailles ?
Voici mon conseil : essayez les deux. Par exemple, si vous hésitez entre un 90C et un 85D, testez les deux et observez :
- Le bandeau ne doit ni remonter ni comprimer.
- Les bonnets doivent englober sans débordement ni pli.
Un bon ajustement fait toute la différence. C’est particulièrement vrai pour les modèles sans bretelles ou sexy grande taille, où le maintien est primordial. Découvrez nos marques coup de cœur grande taille.
Comment adapter la taille selon les modèles de soutien-gorge ?
Soutien-gorge sans bretelles
Ils ont tendance à tailler plus serré au niveau du dos pour compenser l’absence de bretelles. N’hésitez pas à tester une taille de dos au-dessus si vous êtes entre deux tailles.
Soutien-gorge adhésif
Ils ne disposent pas de bandeau dorsal ni de bretelles. Il faut donc miser sur la bonne taille de bonnet uniquement. Testez plusieurs formes (coques, ailes, silicone) pour trouver celle qui épouse le mieux votre poitrine. Voir notre guide : Soutiens-gorge adhésifs : efficacité et maintien.
![\"Variété](\"https://monsoutiengorge.fr/wp-content/uploads/2/2025/04/article-comment-bien-calculer-sa-taille-de-soutien-gorge-image-02.webp\" "\\"Différents")
HowTo : Calculer sa taille de soutien-gorge en 5 étapes
- Munissez-vous d’un mètre ruban souple et placez-vous devant un miroir.
- Mesurez votre tour de dos, juste sous la poitrine, sans serrer.
- Mesurez votre tour de poitrine au point le plus fort.
- Soustrayez la première mesure de la seconde pour obtenir la différence.
- Référez-vous au tableau des bonnets pour identifier la lettre correspondante.
Derniers conseils de pro
- Les tailles varient selon les marques — ne vous fiez pas uniquement à l’étiquette.
- Essayez toujours plusieurs tailles proches pour comparer.
- Faites-vous conseiller si possible : un œil expert repère immédiatement une mauvaise coupe.
- N’oubliez pas qu’un bon soutien-gorge doit être confortable dès l’essayage.
Envie d’aller plus loin ? Découvrez nos conseils pour le choix du premier soutien-gorge ou encore pour allier séduction et confort.
Publié pour la première fois le 21 novembre 2024, dernière mise à jour en avril 2025
